Tener una alimentación adecuada, saludable y, sobre todo, permanente a lo largo del tiempo, parece seguir siendo un verdadero desafío para los colombianos, especialmente, en el marco de la “nueva normalidad” que impone la pandemia. ¿Cómo evitar la desinformación de las dietas mágicas y complementos nutricionales que se venden en redes sociales, muchas veces, sin registro ni respaldo […]

Dentro de la larga lista de propósitos para el año nuevo hay uno que es muy común: aprender a comer mejor. ¿En el 2021 te planteaste lo mismo, pero te rendiste y tiraste la toalla? ¡Que no te pase lo mismo en el 2022! Nicolas Farah, health coach del Institute of integrative nutrition en Nueva York, recomienda: “Se debe empezar por […]

Cómo elegir la mejor AFORE, Rendimientos, comisiones y servicios Para ello debes tomar en cuenta 3 factores, los Rendimientos que te da a ganar, la Comisión que te cobra y los Servicios que te ofrece. ¿Tienes AFORE? ¡Elige bien! Para ello debes tomar en cuenta 3 factores: Rendimientos que te da a ganar, Comisión que […]